降低宝宝体质资质的主要途径是使用游戏内的特定道具，其中豆斋果和长寿面是最直接有效的方法。这些道具在喂养宝宝时，除了能够增加召唤兽的寿命，还有一定概率触发中毒事件，中毒后会随机降低宝宝的某项资质，包括体质资质。豆斋果中毒时体质资质必然下降，而其他资质如攻击或防御可能随机波动；长寿面中毒则可能降低速度资质或体质资质。每使用一个豆斋果，体质资质大约减少2至5点，具体数值受宝宝基础资质和随机因素影响，因此需要多次尝试才能达到预期效果。
豆斋果和长寿面的使用需要结合寿命管理来高效操作，因为资质调整过程会消耗大量寿命。玩家可以携带宝宝进入高强度的战斗场景，利用特定套装效果和道具来加速寿命消耗，从而为频繁喂养创造条件。在须弥东界等场景中，通过触发战斗机制让宝宝频繁死亡，可以快速减少寿命，便于后续继续使用豆斋果或长寿面进行资质调整。这种方法虽然可行，但需要注意宝宝技能如高级神佑复生可能影响死亡概率，必要时需暂时移除相关技能以确保流程顺利。
除了使用道具，炼妖系统也提供了降低体质资质的可能性。当两只宝宝进行炼妖合成时，新生成的宝宝等级会归零，其资质会重新随机生成，这为获得更低体质资质的宝宝创造了机会。炼妖过程存在较大的随机性，可能多次尝试才能达到理想效果，因此适合有充足资源和耐心的玩家。转生和飞升系统虽然主要影响宝宝等级，但在特定条件下也可能间接导致资质变化，例如宝宝转生后属性会重新计算，这为调整体质资质提供了另一种途径。
降低体质资质的过程存在不可逆的风险，玩家在操作前需充分评估可能的影响。资质下降一旦发生，通常无法恢复，过度调整可能削弱宝宝的实战表现，尤其是体质资质关系到生存能力。建议采用小批次测试和实时监控的策略，每喂养少量道具后检查资质面板，避免因过度操作导致核心属性损失。这类方法会消耗大量游戏币和时间，玩家需合理规划资源，确保在可控范围内进行资质调整，以达到既定的战术目标。
